W Holandii żyje dziś ponad 2,5 tysiąca osób, które skończyły sto lat. Większość z nich to kobiety. Jedną z najbardziej niezwykłych seniorek jest 102-letnia Eva Meis, która zdradziła swój prosty sposób na długie życie. Kobieta codziennie je pewne warzywo, unika stresu i wciąż pozostaje aktywna.
Sekret długowieczności Holenderki. Codziennie je ogórka i żyje spokojnie
Eva Meis ma 102 lata i już przygotowuje się do kolejnych urodzin. Seniorka mieszka obecnie w domu opieki, ale nadal jest bardzo samodzielna. Jak sama mówi, nigdy nie paliła papierosów, nie piła alkoholu i przez całe życie dużo jeździła na rowerze. Najbardziej zaskakuje jednak jej codzienny nawyk żywieniowy.
Holenderka od lat niemal każdego dnia je ogórka. Zwyczaj ten zaszczepiła jej ciotka, która przekonywała, że warzywo świetnie wpływa na zdrowie. Eva przyznaje, że pokochała ten prosty składnik i do dziś regularnie pojawia się on w jej diecie.
Przeczytaj także: Dobra wiadomość dla emerytów w Holandii. Tyle otrzymają netto od lipca 2026 roku
Choć seniorka mówi o spokojnym życiu, jej historia nie była wolna od trudnych doświadczeń. Dorastała w Indonezji i przeżyła okres wojny oraz japońskiej okupacji, podaje NOS. Mimo tego zachowała pogodę ducha i optymizm, które według ekspertów mają ogromne znaczenie dla zdrowego starzenia się.
W Holandii przybywa stulatków
Według danych holenderskiego urzędu statystycznego CBS na początku 2026 roku w kraju żyło dokładnie 2551 osób mających co najmniej sto lat. Aż 82 procent z nich stanowiły kobiety.
Liczba stulatków w Holandii rośnie od dekad. Jeszcze w XIX wieku osiągnięcie wieku stu lat należało do absolutnej rzadkości. Dziś szanse na dożycie takiego wieku są wielokrotnie większe. Eksperci wskazują, że wpływ mają na to rozwój medycyny, lepsze warunki życia oraz większa świadomość zdrowotna społeczeństwa. Badacze zauważają również wyraźne różnice regionalne. Najwięcej osób dożywających setki pochodzi z takich regionów jak Zeelandia, Fryzja czy Groningen. Z kolei mniej stulatków odnotowuje się w południowej Limburgii.
Naukowcy odkrywają, co pomaga żyć ponad sto lat
Profesor Eline Slagboom z Leids Universitair Medisch Centrum od ponad dwudziestu lat bada osoby, które dożyły bardzo sędziwego wieku w dobrej kondycji. Jej zespół analizuje nie tylko DNA i wyniki badań krwi, ale także styl życia, osobowość i relacje społeczne seniorów.
Badania pokazują, że zdrowi stulatkowie często mają wyjątkowo silny układ odpornościowy i mniej stanów zapalnych w organizmie. Równie ważne okazują się jednak cechy charakteru. Wiele osób, które przekroczyły sto lat, cechuje optymizm, łatwość nawiązywania kontaktów oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Profesor Henne Holstege z Alzheimercentrum Amsterdam UMC podkreśla, że nie istnieje jeden uniwersalny przepis na długie życie. Jedni seniorzy wskazują na zdrową dietę, inni na codzienne spacery lub lampkę czerwonego wina. Wszyscy mają jednak wspólną cechę. Są wyjątkowo pozytywnie nastawieni do życia.